Как избежать повышенной чувствительности зубов?

Повышенная чувствительность зубов – это распространённая проблема, которая может вызывать дискомфорт при употреблении горячих, холодных, сладких или кислых продуктов. Это состояние может быть вызвано различными причинами, такими как износ эмали, оголение корней зубов, кариес или заболевания дёсен. В этой статье мы расскажем о способах профилактики и уменьшения чувствительности зубов.

Причины повышенной чувствительности зубов

• Износ зубной эмали – чрезмерное употребление кислых продуктов, неправильная чистка зубов или использование слишком жёсткой зубной щётки может привести к истончению эмали.
• Оголение корней зубов – при рецессии дёсен (убывании дёсенной ткани) корни зубов становятся открытыми и более чувствительными.
• Кариес и микротрещины – повреждения эмали могут открывать доступ раздражителям к нервным окончаниям зуба.
• Бруксизм – скрежетание зубами во сне или днём может вызывать истирание эмали.
• Частое использование отбеливающих средств – отбеливающие зубные пасты и процедуры могут привести к временной или постоянной чувствительности зубов.
• Кислотный рефлюкс и заболевания желудка – желудочная кислота может разрушать эмаль, делая зубы уязвимыми.

Как предотвратить чувствительность зубов?

• Используйте мягкую зубную щётку: жёсткие щетинки могут стирать эмаль и раздражать дёсны.
• Выбирайте правильную зубную пасту: используйте пасту, содержащую фтор, для укрепления эмали.
• Избегайте кислых продуктов и напитков: ограничьте потребление цитрусовых, газированных напитков и уксуса.
• Регулярно посещайте стоматолога: профессиональная чистка и осмотр помогут предотвратить проблемы, ведущие к повышенной чувствительности.
• Используйте зубную нить и ополаскиватели: это помогает удалять остатки пищи и предотвращает воспаление дёсен.
• Контролируйте бруксизм: если вы скрипите зубами, стоматолог может предложить ночную капу для защиты эмали.
• Принимайте достаточное количество кальция и витаминов: включайте в рацион молочные продукты, рыбу, орехи и листовые овощи.

Что делать, если зубы уже стали чувствительными?

• Используйте зубные пасты для чувствительных зубов.
• Ограничьте горячие и холодные продукты.
• Применяйте реминерализирующие гели или лаки, рекомендованные стоматологом.
• При сильной чувствительности врач может предложить запечатывание оголённых участков или фторирование.

Повышенная чувствительность зубов – это не только неприятное, но и потенциально серьёзное состояние, которое может привести к осложнениям. Однако с помощью правильного ухода, коррекции питания и своевременного визита к стоматологу можно предотвратить её появление и снизить дискомфорт. Следуйте этим рекомендациям, чтобы сохранить здоровье зубов и наслаждаться любимыми блюдами без боли!